痩せたら成功？No！！痩せた体型を維持して初めて成功と呼ぶのだ

体型の悩みは女性の永遠のテーマですよね。

誰でも一度はダイエット経験があると思います。

しかし、ダイエットに成功した人って全体の何パーセントくらいなんでしょう？

ここでいう成功ってのは、体重が減っただけではないですからね。

体重が減って、なおかつリバウンドなくその体重を維持できた人です。

そう考えると、かなり少ないのではないでしょうか？

多くの方は、ダイエットしよう！明日から頑張ろう！！決意表明をしてから、

だいたい1週間も経てばそのころの気持ちは薄れ、いつもの生活に逆戻り。

また、無理なダイエットをして結局続かず、ストレスがたまって暴飲暴食してしまったり。

またはいったん痩せても油断してリバウンド。果ては以前の体重以上に増えてしまったり。

あなたもこんな経験あるのではないでしょうか？

やはりダイエットに無理な計画は禁物です。

無理なく続けれて、なおかつストレスのたまらない方法が一番ですね。

無理な食事制限や、極度の運動スケジュールなどは控えるべきです。

それよりも、いつもの食生活を送りながら、ちょっとだけご飯の量を減らしてみるとか、野菜を多めにとってみるとか、一駅前に降りて目的地まで歩いてみるだとか、そういった地道な努力をコツコツを積み重ねることが、ダイエット成功への一番の近道です。

また、最近ではダイエットサポートにサプリや酵素なども非常に充実しています。

あれらはそれ単体では痩せませんが、ダイエットに補助的に取り入れることでかなり有効的に働きかけてくれるので、無理のないダイエットには非常に役立ちますね。